Als regelmäßige Diabetes - Ein wesentlicher Faktor für Diabetes sind übergewichtig. Blutdruck und Blutzucker trägt auch zu Diabetes. Der Stress spielt eine Rolle bei Diabetes als auch.
bekommen alles unter Kontrolle kann Ihren Diabetes helfen regulieren. Die richtige Ernährung, Bewegung und Stressmanagement können Sie Ihre Diabetes in einer positiven Art und Weise erheblich beeinflussen. Starten Sie Ihr Training.
Regelmäßige Diabetes
Übung können Sie Gewicht verlieren helfen, Blutzucker und Blutdruck zu regulieren. Haben einige Aerobic-Übungen wie Gehen, Laufen, Tanzen, Schwimmen und Radfahren. Versuchen Sie, für eine Stunde oder mehr pro Tag bei mittlerer Intensität zu trainieren.
Essen Sie gesund. Essen Sie mehr Obst und Gemüse, wenig Fett und Stärke basierenden Lebensmitteln. Essen Sie mehr Ballaststoffe.
Einige Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind Erbsen, Bohnen und Vollkornbrot und Müsli. Essen Sie mehr Kalium. Äpfel und Artischocken sind reich an Kalium.
den Verzehr von Fisch, Geflügel-Protein und Soja statt Fleisch. Grenzwertportionsgrößen, versuchen weniger zu essen. Mehr Wasser trinken, mindestens sieben bis acht Tage Brille.
niedriger Blutzucker. Sie können dies tun, indem sie bestimmte Lebensmittel zu essen. Brokkoli und Knoblauch sind dafür bekannt, Zucker und Insulin Blut zu regulieren und zu reduzieren. />
-Test für Diabetes bei Katzen, Typ-2-Diabetes-Bildschirm
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Diabetes