Wie Prädiabetes zu behandeln - Pre-Diabetes ist der Zustand, in dem der Blutzuckerspiegel im Blut höher als normal, aber nicht so hoch wie an Diabetes Typ 2. Dies geschieht in Betracht gezogen werden, wenn die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin und Glukose produziert Es bleibt im Blut statt in Zellen, oder wenn die Zellen auf Insulin resistent werden, manchmal auch beides. Pre-Diabetes, während die meisten keine Symptome verursachen.
Die gute Nachricht ist, dass es Wege gibt, in denen diese Bedingung nicht nur kontrolliert werden, aber in umgekehrter Richtung. Lernen, indem sie ein paar gesunde Veränderungen im Lebensstil ihre Gesundheit wieder zu erlangen. Diagnose.
Prädiabetes Treat
Der erste Schritt bei der Behandlung von Prädiabetes von Ihrem Arzt überprüft wird. Dieser Zustand kann durch eine von zwei einfachen Bluttests diagnostiziert werden. In dem ersten Test werden die Glukosespiegel nach acht Stunden Fasten getestet.
Im zweiten Test, eine andere Blutprobe wird nach dem Trinken von zuckerhaltigen Substanz genommen. Beobachten Sie Ihre Ernährung. Es ist sehr wichtig, bestimmte Lebensmittel zu essen, wenn Sie leiden unter dieser Bedingung.
Vermeiden Sie einfache Kohlenhydrate, überschüssige Zucker, Fett und Kalorien. Essen Sie frische Fisch braten, gebratenes Huhn, Pute, ballaststoffreiche Gemüse, wie Brokkoli, grüne Bohnen, Karotten und Blumenkohl, Olivenöl und, natürlich, komplexe Kohlenhydrate wie brauner Reis, Vollkornprodukte, Bohnen und Linsen. Kefir Fett und viel Wasser.
Vermeiden Sie Limonaden und mit Zucker beladen Getränke. essen Sie keine Transfette. Abnehmen.
Es ist sehr wichtig, um den Stoffwechsel zu verbessern. Schauen Sie sich Ihre Portionen. Seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie essen.
Eine gute Wahl sind Pizza, Bohnen Burritos und Sandwiches mit gegrilltem Fleisch. Nach mayoclinic.com kann die Abnahme von 5 bis 10 Prozent des Körpergewichts zu verbessern und Prä-Diabetes helfen, Typ-2-Diabetes Übung verhindern.
Das mit Schritt helfen wird, 3, sowie dazu beitragen, Ihre Energie zu erhöhen, die Prä-Diabetes nach unten zu bringen. Nach mayoclinic.com, auch wenn Sie die körperliche Aktivität Gewicht vermissen tun kann Insulinresistenz umkehren. Sie müssen nicht in der anspruchsvollen Routine zu engagieren.
Nur einen Spaziergang oder Spaß Aktivität tun wird. Sie können in der Mall oder rund um Ihr Haus gehen, parken Sie Ihr Auto weiter vom Speicher entfernt, versuchen Sie Besorgungen zu Fuß zu laufen, Spaß Klasse zu nehmen, nehmen Sie die Treppe, Bewegung Stuhl, sauberes Haus. Finden Sie, was für Sie vor der Arbeit bequem ist, nach der Arbeit, drinnen, draußen.
Sie sollten es jeden Tag tun, und Sie können die Höhe der Zeit schrittweise zu erhöhen. Versuchen Sie Ergänzungen. Nach naturalnews.com, folgende Ergänzungen können Zuckerspiegel helfen und Alpha-Liponsäure, R-alpha--Lipons Biotin, Chrom, Milchdistel-Extrakt, Magnesium und Vitamin D verbessern Blut Insulin Funktionskontrolle .
Zusätzlich können Verbindungen wie Zimt, Ginseng, beta-Glucane, stevia, Bittermelone, Cassia und gymnema sind nützlich.
hoffen, dass die Informationen zu Wie Prädiabetes zu behandeln ist wirklich nützlich für Sie, wie auch andere Informationen im Zusammenhang mit Diabetes
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